Care Coaching 1:1
Der Weg zu deinem Ziel braucht Ruhe, Ausdauer und Zeit. Deine Hormone in Balance zu bringen, ist eine so grundlegende Aufgabe, dass du ihr den nötigen Raum in deinem Leben geben solltest. Es ist wie ein großes Make-over, dass alle Bereiche deines Lebens streift und dort intensiv eintaucht, wo es erforderlich ist. In meinem Care Coaching Programm biete ich dir diesen Raum nur für dich und dein Ziel.
Care Coaching schafft dir ein tiefes Fundament, um das Leben zu führen, was du Leben möchtest.
Wir nehmen uns die Zeit die es braucht um dein
Ziel zu finden und zu fokussieren. Anschließend begleite ich dich während der Umsetzung und Etablierung deiner Maßnahmen zur Zielerreichung. Um schließlich sicherzustellen, dass du die Qualität findest, die dein Leben verdient.
Care Coaching 1:1
Sein wir mal ehrlich, es ändert sich grade so viel. In deinem Leben, deinem Körper, deiner Art auf die Dinge zu schauen. Dafür reichen keine 2x 30 Minuten Yoga und jedes Quartal ein Besuch im Spa. Um dich wirklich gut in deinem neuen Leben einzurichten braucht es eine kontinuierliche Begleitung. Eine Step-by-Step Anleitung und einen Sparings-Partner, der an deiner Seite ist, während du mit und mit all die kleinen Veränderungen in dein Leben integrierst, die dir so gut tun werden.
In meinem Care Coaching biete ich dir dieses Sparing an. In 12 Wochen bauen wir dein neues Leben Stück für Stück so auf, dass es zu dir passt und für dich arbeitet.
Du wirst alte Glaubenssätze über Bord werfen, neue Gewohnheiten lieben lernen und schon bald feststellen, dass dieser Schritt alles verändern kann.
START: Wir machen eine umfassende Bewertung der Ausgangssituation. Welche Beschwerden liegen vor? Was hat sich verändert? In welchem Zeitraum? Was hast du im Vorfeld schon ausprobiert? Dies sind nur ein paar Fragestellungen, von denen, die wir uns zu beginn anschauen, um ganzheitlich deine Situation erfassen zu können.
STEP 2: Wenn wir wissen wo du stehst, können beginnen darauf zuschauen, wo du hinmöchtest. Wie sieht dein Leben aus, wenn du das erreicht hast, was du dir vorgenommen hast? Wie fühlt es sich an? Wie unterscheidet es sich von deinem jetzigen Leben? Wir definieren ein Zielbild und spüren schon mal rein, in die Qualität deines neuen Lebens.
STEP 3: Jetzt kennen wir den IST Zustand und den SOLL Zustand. Der nächste Meilenstein ist entscheidend. Wir erstellen deine Roadmap für deinen "Road to Wellbeing". Welche Schritte können wir in welcher Reihenfolge angehen? Was passt wann in dein Leben? Wie können wir die Veränderungen bestmöglich begleiten und bemessen? Was könnte dich davon abhalten diese Schritte umzusetzen und wie können wir das verhindern?
STEP 4: Es geht los. Nach und nach setzen wir die Bausteine zusammen. Du beginnst mit kleinen Microsteps und wirst schnell merken, viele kleine Veränderungen bewirken am Ende oftmals mehr, als ein großer Knall. Dabei fühlt es sich leichter an, fügt sich natürlicher in dein Leben und lässt sich einfacher beibehalten.
STEP 5: Auf deinem Weg treffen wir uns immer wieder, um zu schauen wie weit du gekommen bist. Manche Wirkzusammenhänge lassen sich nicht antizipieren. Vielleicht weicht dein Weg von unserem Plan ab, das ist nur zu normal, so ist das Leben. Kein Grund aufzugeben. Wir justieren nach. Gleichen ab, passen an und machen unbeirrt weiter. Du weißt schon - der Weg ist das Ziel.
Step 6: Unser gemeinsamer Weg endet. Nach 12 Wochen schließen wir das begleitete Programm ab. Wir gucken auf dein Ziel und auf dich, halten fest, wie weit du gekommen bist. Was sich alles zum positiven verändert hat und stecken ab, wie es weitergehen kann. Deine Erfolge stehen dabei im Vordergrund. Sie werden dich auch in den kommenden Monaten tragen und dich immer wieder dazu motivieren weiterzugehen und nicht aufzuhören dein neues Leben einzurichten.
Step 7: Optional vereinbaren wir ein Follow-up zu dem wir uns 3 Monate nach unserer letzten Session wieder treffen. Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit dir. Schreibe mir einfach und wir starten schon bald auf deine Reise zu hormoneller Balance.