Die 29-Tage Hormon Diät
Fitter, leichter und gesünder in 29 Tagen.
Was ist die 29-Tage Hormon Diät?
Mit der 29-Tage Hormon Diät bekommst du einen klaren, gut umsetzbaren Lifestyle-Plan an die Hand, der dich Schritt für Schritt anleitet, deinen Körper bewusster zu unterstützen und gesunde Routinen zu entwickeln.
Es geht nicht um Verbote oder Druck, sondern um Alltagstauglichkeit, Struktur und Gemeinschaft.
Was erwartet dich?
Ein ganzheitlicher Lifestyle-Workshop, der dir alles liefert, was du brauchst, um in einen hormonfreundlicheren Alltag zu starten.
Du erhältst:
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eine klare Struktur für 29 Tage
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alltagstaugliche, hormonfreundliche Ernährungsempfehlungen
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einfache Routinen für mehr Balance und Wohlbefinden
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Wissen über hormonfreundliche Lebensgewohnheiten
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eine motivierende WhatsApp-Gruppe für Austausch und gegenseitigen Support.
Die Diät ist kein starres Programm, sondern ein flexibler Leitfaden, der dich motiviert, deinen Lebensstil bewusst zu gestalten.
Für wen ist sie geeignet?
Für alle Frauen, die sich wünschen:
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mehr Energie im Alltag
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zurück zur Wohlfühl-Figur
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eine bewusste, hormonfreundliche Ernährung
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körperfreundliche Bewegungsroutinen
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weniger Stress, mehr Ausgeglichenheit
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Motivation durch eine Gemeinschaft, statt im Alleingang
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Du hast gerade die Pille abgesetzt, abgestillt oder trittst in die (Peri-)Menopause ein? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um deine Hormone in Balance zu bringen.
Hormonfreundlich leben bedeutet:
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bewusst essen
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Stress reduzieren
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besser schlafen
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dich regelmäßig bewegen
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deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen
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All das sind Lifestyle-Faktoren, die jede Frau umsetzen kann - unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesslevel.
Gemeinsam statt alleine: Deine WhatsApp Community
Veränderung ist leichter, wenn man sie nicht alleine angeht.
Während der 29 Tage bist du Teil einer aktiven WhatsApp-Gruppe, in der du:
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Fragen stellen kannst
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Motivation bekommst
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Erfolge teilen darfst
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dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschst
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dich getragen fühlst, wenn es mal schwer fällt.
Die Community ist einer der stärksten Erfolgsfaktoren des Programms - echte Verbindung, echter Support.